Trouver l’Equilibre – Entrainement de la Pleine Conscience - REPORTE

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Date :
vendredi 13 novembre 2020 (16:00 -22:00)
samedi 21 novembre 2020 (08:00 -09:00)
Lieu:
Dechen Chöling
Enseignante : Gaëtane Hermans
Le progamme “ Trouver l’Equilibre – Entrainement de la Pleine Conscience” incorpore trois principes fondamentaux de bien-être. Ces principes sont la pleine conscience, l’expression artistique, et la conscience corps/nature.

Trouver l’Equilibre – Entrainement de la Pleine Conscience offre une approche unique qui emploie des outils dont vous vous servirez pour retrouver un bien-être émotionnel, physique et social. Au cours de ce voyage, vous reconstruirez une relation saine avec vous-même et votre vie.

Grace à la pratique de la méditation et de la conscience de la vie de tous les jours, vous apprendrez des techniques qui stabilisent et améliorent la conscience de soi. Nous découvrirons comment augmenter notre

Plusieurs études sur le stress professionnel (burnout) et de la vie quotidienne démontrent la nécessité d'une approche multidisciplinaire visant à aider les individus à retrouver l'espace d'une vie saine.

"Entre le stimulus et la réponse, il y a un espace. Dans cet espace se trouve notre pouvoir de choisir notre réponse. Dans notre réponse réside notre croissance et notre liberté." Viktor E. Frankl.

Grâce au travail corporel, à la pratique du yoga, à la méditation guidée et à la découverte/redécouverte de notre connexion profonde avec la nature, nous sommes capables de rétablir la connexion humaine essentielle avec nous-mêmes et l'essence de notre humanité.

Trouver l’Equilibre – Entrainement de la Pleine Conscience incorpore des pratiques de méditation, des échanges individuels et de groupe, l'expression artistique (même pour les non-artistes !) et des ateliers de mouvements conscients. L'expérience d'être dans un cadre naturel magnifique est un élément clé de cette expérience de formation.

"Tu ne peux pas arrêter les vagues, mais tu peux apprendre à surfer." Jon Kabat-Zinn.

Cette initiation est ouverte à tous - débutants et participants plus avancés.

Pratique

Jour d'arrivée (vendredi 13 novembre) : Causerie d'orientation à 20h. Vous êtes invités à venir à partir de 16h pour vous inscrire et vous installer dans votre chambre. Le dîner est servi à 18h45.

Fin du programme (vendredi 20 novembre) : Cercle de clôture et déjeuner.

Jour de départ (samedi 21 novembre) : Pas de programme. Vous êtes bienvenu (e) à rester sur place jusqu'au déjeuner inclus.

Ce programme est enseigné en français. La traduction en anglais est disponible sur demande.